体校游泳队的少年们为争夺全国青年锦标赛的参赛资格而努力训练，在竞争中收获友谊，理解体育精神的真谛。
富豪可竞拍历史名人或虚构英雄的“人格模板”，并将其覆盖自身人格。一位拍得“李白”模板的富豪，因不适应而精神崩溃。
都市白领许红豆在遭遇闺蜜去世和生活低谷后，独自前往云南云苗村休息调整，在那里结识了回乡创业的谢之遥，重新找寻人生方向。